Shalat bukan hanya kewajiban spiritual, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan yang nyata bagi tubuh kita loh, Sahabat. Sebagai ibadah pertama yang dihisab pada hari akhir, shalat harus dilakukan dengan sebaik-baiknya.  Setiap gerakan shalat memiliki dampak positif bagi tubuh. Yuk, kita simak penjelasannya!

1.Takbiratul Ihram

Gerakan ini melibatkan posisi berdiri tegak yang sangat bermanfaat. Posisi ini membantu menjaga keseimbangan tubuh dan memperbaiki postur tubuh yang kurang ideal dengan memastikan punggung tetap lurus.

Mengangkat tangan saat takbir membuat otot-otot bekerja secara pasif, yang membantu optimalisasi aliran oksigen ke seluruh tubuh.

2.Rukuk

Gerakan rukuk membantu melancarkan aliran darah di bagian atas tubuh. Rukuk mengurangi nyeri punggung bawah dan membantu menjaga kesehatan tulang belakang serta sendi, terutama pinggul, lutut, dan pergelangan kaki.

3.I’tidal

Gerakan i'tidal merupakan transisi kembali ke posisi tegak setelah rukuk. Posisi ini membantu tubuh untuk meningkatkan metabolisme otak dan jantung serta mengoptimalkan aliran darah.

4.Sujud

Gerakan sujud dalam sholat membantu memperlancar aliran darah dan mengurangi risiko penyumbatan pada pembuluh darah, yang dapat berkontribusi pada pencegahan penyakit jantung koroner.

Selain itu, saat melakukan sujud, posisi jantung lebih tinggi daripada otak, yang memfasilitasi aliran darah kaya oksigen dari jantung ke otak. Hal ini dapat meningkatkan fungsi otak dan memperbaiki kecerdasan.

5.Duduk Diantara Dua Sujud dan Tahiyat Awal Akhir

Posisi duduk di antara dua sujud berfungsi untuk memperbaiki keseimbangan tubuh serta memberikan waktu istirahat bagi otot. Gerakan ini mendukung kesehatan sendi dan punggung dengan memberikan posisi tubuh yang lebih rileks.

Tahiyat awal dan akhir menekankan pentingnya postur tubuh yang tegak dan mengoptimalkan fungsi tubuh secara keseluruhan.

6.Salam Kanan dan Kiri

Gerakan terakhir saat shalat yaitu salam ke kanan dan kiri yang dapat membantu meregangkan otot dan meningkatkan kelenturan tubuh.

Betapa sempurnanya agama kita ini yaa, Sahabat. Setiap gerakan dalam shalat dirancang dengan sangat detail dan penuh hikmah oleh Allah.

Sumber: IHC Telemed | Instagram Dr. Herlin Ramadhanti