Sahabat, pernah gak sih ngerasa hari ini rasanya mau produktif, tapi berujung malah rebahan seharian. Padahal to do list udah disusun rapi, tapi badan dan pikiran gak bisa diajak kompromi. Sebenarnya, rasa malas itu manusiawi banget, tapi bukan berarti harus dibiarkan begitu saja ya.

Yuk mulai kenali rasa malas dan mengatasinya dengan cara ini!

Coba deh refleksi ke diri kita sendiri, sebenarnya faktor apa yang membuat kita malas?

Kadang kita merasa malas karena terlalu capek, kadang kita mulai ragu untuk mencoba, kadang juga karena kita gak cukup tahu alasan kenapa harus memulai.

Dalam Islam, sifat malas termasuk salah satu hal yang harus dijauhi. Bahkan Rasulullah ﷺ sendiri sering berdoa agar dilindungi dari rasa malas. Karena malas bisa menjadi penghalang untuk menunaikan kebaikan, membuat kita menunda-nunda, dan akhirnya kita kehilangan banyak kesempatan untuk berkembang, baik di dunia maupun akhirat.

Lalu, gimana seharusnya cara kita menghadapinya?

• Memohon pertolongan Allah dengan doa dan dzikir

رَبِّ أَعُوْذُ بِكَ مِنَ الْكَسَلِ وَسُوْءِ الْكِبَرِ

“Wahai Rabbku, aku berlindung kepada-Mu dari kemalasan dan kejelekan di hari tua.”

• Menjaga sikap seimbang dalam kehidupan

“Celakalah orang-orang yang berlebih-lebihan dalam agama! Celakalah mereka! Celakalah mereka!” (HR. Muslim, no. 2670)

• Berlomba dalam kebaikan dan bersegera melakukannya

“Dan orang-orang yang terdahulu (dalam kebaikan), mereka itulah yang didekatkan kepada Allah.” (QS. Al-Waqi’ah: 10-11)

• Membiasakan diri dengan aktivitas fisik dan olahraga

“Seseorang disarankan untuk melakukan aktivitas fisik seperti berjalan kaki dan berolahraga di siang hari agar tidak dikuasai oleh kemalasan.” (Mau’izhah Al-Mu’minin, karya Jamaluddin Al-Qasimi)

Rasa malas itu bukan musuh yang harus ditakuti, tapi sinyal yang perlu dipahami kemudian kita atasi. Kalau hari ini merasa gak produktif, jangan langsung merasa gagal. Bisa jadi tubuh dan hati ini memang sedang lelah dan butuh istirahat.

Yang terpenting jangan biarkan rasa malas itu terus berlarut yaa, Sahabat!